10月に入り過ごしやすい気温にやっとなりましたね(^○^)
今年の夏は本当に暑くて暑いって言葉が、止まらない毎日でした汗
そんな中でも私は毎日のように湯船に入り、上がった後は滝の汗になってました笑
エアコンなしではいられない生活でお身体は知らず知らずに冷えてはいたんだと思います（ ; ; ）
これからは、寒暖差などで自律神経も乱れがちになったりお身体が硬くなり疲れが取れにくくなる前に
も！！
肩があがらない・首や肩こりが辛い方にも是非是非お勧めな簡単セルフケアーをご紹介させて頂きます！！
❶タオルをクルクル巻いて筒みたいにする（バスタオルかタオルケットくらいの大きさ）
❷腰から肩甲骨までを３個に分けて、3分ずつ巻いたタオルを順番に置いていく！
注意 （その都度腕はバンザイ姿勢）
ご自身の重さでゆっくりと緩むのでお身体に負担がないのも安心ですo(^▽^)o
リラックスされて寝ないように３分タイマーはつけましょう
注意 やりすぎは注意してくださいね(⌒-⌒; )
時間がない方で、猫背や腕が上がらないお悩みの方は肩甲骨のところだけでもいいので置いてみて頂きたいです！
サロンでも月に一度、全身整体（骨格調整）☆古神道法淋巴整体☆の体験イベントをしていただいている総師範講師の大鹿先生から学ばせて頂きましたo(^▽^)o
本当に凄い技術で今までに学んできた経歴にも尊敬します☆*:.｡.
インスタグラムでも写真付きでわかりやすくありますので、よかったら覗いてみていただきたいです！！
https://www.instagram.com/chie_rinpa/profilecard/?igsh=MTl4NmdvMW43cGpicw==
施術後にご興味ある方には、レッスンもしていますのでこの機会に是非是非お試しいただきたいです！！
お気軽にお問合せもお待ちしております
