先日クリスマスまでに、二の腕、お腹を痩せたい希望のtさん✨
施術後にお家でできる、腰に負担なくできるエクササイズをお伝えさせて頂きました 😆
お身体の横のラインは日頃意識しないと全く動かなく固くなってしまいやすいところです😭
頭を真っ直ぐを意識して、お尻に一枚紙をはさんだ気持ちでキュッと絞めて、
両手を上に上げて左右に息を吐きながら倒していきましょう 😛 😛
施術後はお身体が変わりやすく、動かしやすくなっているのでその方にあったお身体の動かし方をお伝えさせて頂いております！！
年末年始でつい飲み過ぎ食べ過ぎてしまい運動不足に陥りやすいです😭
ホルミシス岩盤浴をしながら、リンパマッサージをしてお身体の循環を良くして頂きたいです☺︎✨
